Valsalva-Manöver: Technik, Risiken, Vorteile

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Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Ihre Ohren auf einer Flugreise während des Startens oder Landens zugefallen sind oder blockiert waren? Oder haben Sie dieses Gefühl vielleicht schon einmal in einem Aufzug gespürt?

Überblick:

Wie das Valsalva-Manöver funktioniert
Wie wird das Valsalva-Manöver durchgeführt?
Wie entlasten Sie Ihre Ohren?
Senkt das Valsalva-Manöver den Blutdruck und die Herzfrequenz?
Ist das Valsalva-Manöver sicher oder gefährlich?
Risiken und mögliche Komplikationen beim Valsalva-Manöver
Zusammenfassung
Quellen

Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Ihre Ohren auf einer Flugreise während des Startens oder Landens zugefallen sind oder blockiert waren? Oder haben Sie dieses Gefühl vielleicht schon einmal in einem Aufzug gespürt?

Hierbei handelt es sich um eine Art Barotrauma, das auftritt, wenn das Trommelfell belastet wird.¹ Es entsteht, wenn der Luftdruck im Mittelohr hinter dem Trommelfell und jener in der Umgebung nicht im Gleichgewicht sind.

Das Valsalva-Manöver ist eine einfache Methode, die angewendet werden kann, um den Druck auszugleichen und die Beschwerden zu lindern. Dabei handelt es sich um einen kontrollierten Prozess, bei dem versucht wird auszuatmen, während der Mund geschlossen ist und die Nase zugehalten wird. Dies hilft bei der Öffnung der Eustachischen Röhren.

Es ist jedoch wichtig, die richtige Technik und die damit verbundenen Risiken zu verstehen, um ein sicheres und effektives Ergebnis zu gewährleisten.

Wie das Valsalva-Manöver funktioniert

Das Valsalva-Manöver zielt hauptsächlich auf die Eustachischen Röhren ab, die das Mittelohr mit der Rückseite des Rachens verbinden. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Luftdrucks und der Ableitung von Flüssigkeiten aus dem Mittelohr.

Wenn die Eustachischen Röhren verstopfen oder nicht richtig funktionieren, können folgende Symptome auftreten:

Ohrenschmerzen
Gedämpftes Gehör
Schwierigkeiten beim Druckausgleich bei Höhenänderungen, z. B. beim Fliegen

Das Valsalva-Manöver funktioniert durch eine Erhöhung des Drucks im Nasenrachenraum. Dieser befindet sich im oberen Teil Ihres Rachens – hinter Ihrer Nase und direkt über Ihrem Gaumen.²

Durch die Erhöhung des Drucks wird Luft in die Eustachischen Röhren gedrückt. Dadurch wird der Druck auf beiden Seiten des Trommelfells ausgeglichen, was zu einer Entlastung und zur Wiederherstellung der normalen Funktion führt.

Wie wird das Valsalva-Manöver durchgeführt?

Um das Valsalva-Manöver sicher durchzuführen, befolgen Sie bitte folgende Schritte:

Sitzen oder stehen Sie aufrecht und atmen Sie tief ein
Schließen Sie Ihren Mund und halten Sie Ihre Nasenlöcher mit den Fingern zu
Atmen Sie sanft und langsam aus, während Sie Mund und Nase geschlossen halten
Sie sollten einen Druck in Ihren Ohren oder ein Knacken spüren, wenn Luft in die Eustachischen Röhren eindringt
Lassen Sie den Druck ab und atmen Sie langsam ein, um das Manöver abzuschließen

Wie entlasten Sie Ihre Ohren?

Neben dem Valsalva-Manöver können mehrere andere Techniken und Mittel dazu beitragen, die Ohren zu entlasten und Flüssigkeit aus den Eustachischen Röhren abzuleiten:

Gähnen oder Schlucken: Diese Aktionen helfen, die Eustachischen Röhren zu öffnen und den Druck zu regulieren
Kaugummi kauen oder an Bonbons lutschen: Ähnlich wie beim Gähnen oder Schlucken regen diese Handlungen die Öffnung der Eustachischen Röhren an
Abschwellende Nasensprays: Freiverkäufliche abschwellende Nasensprays oder orale Medikamente können die Verstopfung vorübergehend lindern und den Flüssigkeitsabfluss erleichtern
Steroid-Nasensprays: wenn die Verstopfung auf Allergien zurückzuführen ist
Paukenröhrchen: In schweren Fällen hilft das Einführen eines Paukenröhrchens in das Trommelfell dabei, Flüssigkeit abzuleiten und den Druck abzubauen³

Hat das Valsalva-Manöver Auswirkungen auf den Blutdruck und die Herzfrequenz?

Während des Valsalva-Manövers kommt es zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz.

Das ist eine normale physiologische Reaktion als Folge eines erhöhten intrathorakalen Drucks (Druck in der Brust) während der Belastung.

Diese Veränderung ist jedoch in der Regel nur von kurzer Dauer und der Blutdruck und die Herzfrequenz kehren auf ihr normales Niveau zurück. Somit stellt das Valsalva-Manöver kein nennenswertes Risiko für gesunde Personen dar.⁴

Ist das Valsalva-Manöver sicher oder gefährlich?

Obwohl das Valsalva-Manöver im Allgemeinen sicher ist, sollten bestimmte Personen Vorsicht walten lassen oder es ganz vermeiden:

Personen mit einer Vorgeschichte von Ohrverletzungen oder kürzlich erfolgten Ohroperationen
Menschen mit bekannter oder vermuteter Trommelfellperforation
Personen, die unter starken Ohrenschmerzen oder einer akuten Ohrenentzündung leiden
Menschen mit Erkrankungen, die sich auf den Blutdruck auswirken, z. B. Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Risiken und mögliche Komplikationen beim Valsalva-Manöver

Obwohl das Valsalva-Manöver im Allgemeinen als sicher gilt, sind mit seiner unsachgemäßen Ausführung oder Anwendung bei bestimmten Erkrankungen einige Risiken verbunden. Zu diesen Risiken gehören:

Ohrenschäden: Eine kraftvolle oder übermäßige Druckausübung während des Manövers kann möglicherweise zu Schäden an den empfindlichen Strukturen des Ohrs führen
Geplatztes Trommelfell: Bei Personen mit bereits bestehendem perforiertem Trommelfell besteht ein erhöhtes Risiko weiterer Schäden oder Risse
Schmerzen oder Unwohlsein: Wenn das Manöver falsch oder mit Gewalt ausgeführt wird, kann es zu Ohrenschmerzen oder Unwohlsein führen

Zusammenfassung

Das Valsalva-Manöver ist eine nützliche Technik zum Druckausgleich in den Eustachischen Röhren. Bei richtiger Durchführung und unter geeigneten Umständen kann es dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Gesundheit der Ohren zu fördern.

Es ist jedoch wichtig, Vorsicht walten zu lassen – die richtige Technik zu befolgen und das Manöver bei bestimmten medizinischen Bedingungen zu vermeiden, um potenzielle Risiken zu minimieren.

Quellen

MedlinePlus. (2021). Ear barotrauma. Retrieved from: https://medlineplus.gov/ency/article/001064.htm on 6 June 2023.
American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery. (2017). Valsalva Maneuver. Retrieved from: https://www.enthealth.org/conditions/valsalva-maneuver/ on 6 June 2023.
Orvidas, L. (2022). Plugged Ears: What is the Remedy. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092 on 12 June 2023.
Valsalva Maneuver. (2022). Retrieved from https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23209-valsalva-maneuver on 12 June 2023.

_{Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu Schulungs- und Informationszwecken. Diese Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung. Wenn Sie Fragen bezüglich Ihrer Gesundheit haben, sollten Sie sich immer an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft wenden.}

Das Valsalva-Manöver für die Ohrengesundheit: Technik, Risiken und Vorteile