Valsalva-Manöver: Technik, Risiken, Vorteile

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Erscheinungsdatum: 9. August 2024

Datum der letzten Überarbeitung: 8. Februar 2026

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Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Ihre Ohren auf einer Flugreise während des Startens oder Landens zugefallen sind oder blockiert waren? Oder haben Sie dieses Gefühl vielleicht schon einmal in einem Aufzug gespürt?

Das Wichtigste auf einen Blick:

• Was es ist: Das Valsalva-Manöver hilft, den Druck im Mittelohr auszugleichen, indem man sanft gegen geschlossenen Mund und zugehaltene Nase ausatmet – ähnlich dem „Ohren-Poppen“ beim Fliegen.

• So wird es korrekt gemacht: Aufrecht sitzen, tief einatmen, Mund schließen, Nase zuhalten, langsam ausatmen, bis ein leichter Druck oder ein „Knacken“ spürbar ist.

• Wann es hilft: Es kann Beschwerden durch Druckunterschiede (z. B. beim Starten/Landen im Flugzeug oder bei verstopften Eustachischen Röhren) lindern.

• Risiken: Bei falscher oder zu kräftiger Ausführung besteht ein Risiko für Ohrenschäden, Trommelfellverletzungen oder Schmerzen – besonders, wenn bereits Ohr- oder Herz-/Blutdruckprobleme vorliegen.

• Für wen Vorsicht gilt: Das Manöver sollte vermieden oder nur nach Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson gemacht werden bei kürzlichen Ohroperationen, Trommelfellperforationen, akuten Entzündungen oder Herz-/Blutdruckerkrankungen.

Überblick

Wie das Valsalva-Manöver funktioniert
Wie wird das Valsalva-Manöver durchgeführt?
Wie entlasten Sie Ihre Ohren?
Ist das Valsalva-Manöver sicher oder gefährlich?
Risiken und mögliche Komplikationen beim Valsalva-Manöver
Zusammenfassung

Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Ihre Ohren auf einer Flugreise während des Startens oder Landens zugefallen sind oder blockiert waren? Oder haben Sie dieses Gefühl vielleicht schon einmal in einem Aufzug gespürt?

Hierbei handelt es sich um eine Art Barotrauma, das auftritt, wenn das Trommelfell belastet wird.¹ Es entsteht, wenn der Luftdruck im Mittelohr hinter dem Trommelfell und jener in der Umgebung nicht im Gleichgewicht sind.

Das Valsalva-Manöver ist eine einfache Methode, die angewendet werden kann, um den Druck auszugleichen und die Beschwerden zu lindern. Dabei handelt es sich um einen kontrollierten Prozess, bei dem versucht wird auszuatmen, während der Mund geschlossen ist und die Nase zugehalten wird. Dies hilft bei der Öffnung der Eustachischen Röhren.

Es ist jedoch wichtig, die richtige Technik und die damit verbundenen Risiken zu verstehen, um ein sicheres und effektives Ergebnis zu gewährleisten.

Wie das Valsalva-Manöver funktioniert

Das Valsalva-Manöver zielt hauptsächlich auf die Eustachischen Röhren ab, die das Mittelohr mit der Rückseite des Rachens verbinden. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Luftdrucks und der Ableitung von Flüssigkeiten aus dem Mittelohr.

Wenn die Eustachischen Röhren verstopfen oder nicht richtig funktionieren, können folgende Symptome auftreten:

Ohrenschmerzen
Gedämpftes Gehör
Schwierigkeiten beim Druckausgleich bei Höhenänderungen, z. B. beim Fliegen

Das Valsalva-Manöver funktioniert durch eine Erhöhung des Drucks im Nasenrachenraum. Dieser befindet sich im oberen Teil Ihres Rachens – hinter Ihrer Nase und direkt über Ihrem Gaumen.²

Durch die Erhöhung des Drucks wird Luft in die Eustachischen Röhren gedrückt. Dadurch wird der Druck auf beiden Seiten des Trommelfells ausgeglichen, was zu einer Entlastung und zur Wiederherstellung der normalen Funktion führt.

Wie wird das Valsalva-Manöver durchgeführt?

Um das Valsalva-Manöver sicher durchzuführen, befolgen Sie bitte folgende Schritte:

Schritt 1

Schritt 2

Schritt 3

Schritt 4

Schritt 5

Wie entlasten Sie Ihre Ohren?

Neben dem Valsalva-Manöver können mehrere andere Techniken und Mittel dazu beitragen, die Ohren zu entlasten und Flüssigkeit aus den Eustachischen Röhren abzuleiten:

Gähnen oder Schlucken: Diese Aktionen helfen, die Eustachischen Röhren zu öffnen und den Druck zu regulieren
Kaugummi kauen oder an Bonbons lutschen: Ähnlich wie beim Gähnen oder Schlucken regen diese Handlungen die Öffnung der Eustachischen Röhren an
Abschwellende Nasensprays: Freiverkäufliche abschwellende Nasensprays oder orale Medikamente können die Verstopfung vorübergehend lindern und den Flüssigkeitsabfluss erleichtern
Steroid-Nasensprays: wenn die Verstopfung auf Allergien zurückzuführen ist
Paukenröhrchen: In schweren Fällen hilft das Einführen eines Paukenröhrchens in das Trommelfell dabei, Flüssigkeit abzuleiten und den Druck abzubauen³

Hat das Valsalva-Manöver Auswirkungen auf den Blutdruck und die Herzfrequenz?

Während des Valsalva-Manövers kommt es zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz.

Das ist eine normale physiologische Reaktion als Folge eines erhöhten intrathorakalen Drucks (Druck in der Brust) während der Belastung.

Diese Veränderung ist jedoch in der Regel nur von kurzer Dauer und der Blutdruck und die Herzfrequenz kehren auf ihr normales Niveau zurück. Somit stellt das Valsalva-Manöver kein nennenswertes Risiko für gesunde Personen dar.⁴

Rechtes Ohr von einer Frau wird gezeigt.webp

Ist das Valsalva-Manöver sicher oder gefährlich?

Obwohl das Valsalva-Manöver im Allgemeinen sicher ist, sollten bestimmte Personen Vorsicht walten lassen oder es ganz vermeiden:

Personen mit einer Vorgeschichte von Ohrverletzungen oder kürzlich erfolgten Ohroperationen
Menschen mit bekannter oder vermuteter Trommelfellperforation
Personen, die unter starken Ohrenschmerzen oder einer akuten Ohrenentzündung leiden
Menschen mit Erkrankungen, die sich auf den Blutdruck auswirken, z. B. Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Risiken und mögliche Komplikationen beim Valsalva-Manöver

Obwohl das Valsalva-Manöver im Allgemeinen als sicher gilt, sind mit seiner unsachgemäßen Ausführung oder Anwendung bei bestimmten Erkrankungen einige Risiken verbunden. Zu diesen Risiken gehören:

Ohrenschäden: Eine kraftvolle oder übermäßige Druckausübung während des Manövers kann möglicherweise zu Schäden an den empfindlichen Strukturen des Ohrs führen
Geplatztes Trommelfell: Bei Personen mit bereits bestehendem perforiertem Trommelfell besteht ein erhöhtes Risiko weiterer Schäden oder Risse
Schmerzen oder Unwohlsein: Wenn das Manöver falsch oder mit Gewalt ausgeführt wird, kann es zu Ohrenschmerzen oder Unwohlsein führen

Zusammenfassung

Das Valsalva-Manöver ist eine nützliche Technik zum Druckausgleich in den Eustachischen Röhren. Bei richtiger Durchführung und unter geeigneten Umständen kann es dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Gesundheit der Ohren zu fördern.

Es ist jedoch wichtig, Vorsicht walten zu lassen – die richtige Technik zu befolgen und das Manöver bei bestimmten medizinischen Bedingungen zu vermeiden, um potenzielle Risiken zu minimieren.

Quellen

_{Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Diese Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung. Wenn Sie Fragen bezüglich Ihrer Gesundheit haben, sollten Sie sich immer an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft wenden.}