Was tun bei Ohrenschmerzen? Hausmittel zur Linderung

Ohrenschmerzen können plötzlich auftreten – als Druckgefühl, Stechen oder dumpfer Schmerz. Häufig steckt etwas Harmloses dahinter (z. B. eine verstopfte Ohrtrompete bei Schnupfen), manchmal aber auch eine Entzündung, wie eine Mittelohrentzündung. Hausmittel können bei leichten Beschwerden oft gut unterstützen. Wichtig dabei ist: Geben Sie nichts ins Ohr, wenn das Trommelfell möglicherweise verletzt ist. Dieser Ratgeber zeigt sichere Optionen, typische Ursachen und klare Warnzeichen, ab wann ärztliche Abklärung sinnvoll ist. 

Überblick:

• Häufige Ursachen für Ohrenschmerzen 

• Natürliche Hausmittel bei Ohrenschmerzen 

• Ab wann sollte man einen Arzt aufsuchen? 

Häufige Ursachen für Ohrenschmerzen 

Ohrenschmerzen sind ein Symptom – und können im Außenohr, Mittelohr, Innenohr und dazu im Kiefer, Hals oder den Nebenhöhlen ihre Ursache haben: 

• Mittelohrentzündung (Otitis media): oft nach Infekt, mit Druck, Hörminderung, teils Fieber 

• Belüftungsstörung/Ohrtrompete zu (bei Schnupfen): Druck, Knacken 

• Außenohrentzündung (Bade-Otitis): eher Schmerz beim Ziehen am Ohr, oft nach Wasser 

• Ohrenschmalzpfropf:¹ Druck, gedämpftes Hören 

• Kiefergelenk & Zähne: Schmerzen können ins Ohr ausstrahlen (z. B. bei Kieferproblemen). 

Wichtig: Bei Erwachsenen 60+ ist es besonders sinnvoll, bei wiederkehrenden Beschwerden oder Hörveränderungen früh in ärztliche Abklärung zu gehen. 

Natürliche Hausmittel bei Ohrenschmerzen 

Hausmittel haben ein Ziel: Linderung. Sie ersetzen keine Diagnose – aber sie können helfen, die Zeit bis zur Besserung oder bis zum Arzttermin angenehmer zu machen. 

Glücklicherweise gibt es viele Hausmittel, die helfen, die Beschwerden ein wenig zu lindern. Viele werden seit Generationen erfolgreich angewandt und werden von Ärztinnen und Ärzten sowie Eltern gleichermaßen empfohlen.

Schlafen mit einer Ohrenentzündung: Gerade abends oder nachts werden Ohrenschmerzen oft als besonders belastend empfunden. Wenn das Liegen unangenehm ist oder sich der Druck im Ohr verstärkt, können kleine Anpassungen beim Schlafen zusätzlich entlasten. 

Welche Hausmittel eignen sich bei spezifischen Ohrenschmerzen? 

Ohrenschmerzen fühlen sich nicht immer gleich an – manchmal drücken sie nur leicht, manchmal stechen sie, manchmal kommt ein Gefühl „wie in Watte“ dazu. Je nachdem, wie sich die Beschwerden äußern und was sie ausgelöst hat, können unterschiedliche Hausmittel sinnvoll sein oder eben nicht. Die folgende Orientierung hilft dabei, typische Situationen besser einzuordnen: 

• Druckgefühl oder Ziehen im Ohr bei Schnupfen oder Erkältung:⁴ 
  Wenn Ohrenschmerzen gemeinsam mit einer verstopften Nase auftreten, liegt das oft an einer eingeschränkten Belüftung des Mittelohres. In solchen Fällen können sanfter Druckausgleich (z. B. Schlucken oder Kaugummikauen), Ruhe und Maßnahmen zum Freihalten der Nase entlastend wirken und das Druckgefühl langsam reduzieren. 

• Dumpfer Ohrenschmerz ohne weitere Warnzeichen: 
  Fühlt sich das Ohr unangenehm an, ohne dass Fieber, Ausfluss oder starke Schmerzen auftreten, empfinden viele Menschen Wärme als wohltuend. Eine angenehm warme Auflage kann die Durchblutung fördern und dazu beitragen, den Schmerz subjektiv zu lindern. 

• Verdacht auf eine Mittelohrentzündung: 
  Gehen die Ohrenschmerzen mit stärkerem Druck, pochendem Schmerz, Fieber oder Hörverlust einher, steht vor allem die Schmerzlinderung im Vordergrund. Hausmittel können hier allenfalls unterstützend wirken – eine ärztliche Abklärung ist in solchen Fällen wichtig, um den weiteren Heilungsverlauf richtig zu begleiten

Hinweis zu Hörakustik & Alltag: 

Ohrenschmerzen und ein „dumpfes“ Hören werden im Alltag manchmal auch mit einer Hörminderung verwechselt. Manchmal steckt jedoch lediglich ein Ohrenschmalzpfropf oder ein vorübergehendes Druckproblem dahinter. Bei Unsicherheit – oder wenn Ihnen die Reinigung der Ohren daheim nicht möglich ist –, ist eine professionelle Abklärung sinnvoll. Auf Wattestäbchen zur Reinigung sollte dabei unbedingt verzichtet werden. 

Welche bekannten Hausmittel bei Ohrenschmerzen sollte man besser meiden? 

Wenn Ohrenschmerzen auftreten, ist der Wunsch groß, schnell selbst etwas zu tun. Im Internet kursieren viele Tipps, die auf den ersten Blick harmlos wirken – besonders rund um Tropfen, Öle oder „bewährte Hausrezepte“. Das Problem: Als Laie lässt sich oft nicht sicher einschätzen, was im Ohr gerade passiert. Manche Hausmittel können die Beschwerden deshalb verschlimmern oder das Ohr zusätzlich reizen, vor allem wenn das Trommelfell empfindlich oder bereits angegriffen ist. Ein genauer Blick lohnt sich also. Folgende Hausmittel sollten Sie besser meiden oder nur nach ärztlicher Empfehlung anwenden:² 

• Öl ins Ohr (Olivenöl & Co): kann bei unklarem Befund problematisch sein; bei möglicher Trommelfellverletzung gilt: keine Flüssigkeiten ins Ohr. 

• Knoblauch ins Ohr / Knoblauchöl: reizend, allergen und auch ungeeignet, sollten Sie eine Verletzung am Trommelfell haben. 

• Alkohol/Essig ins Ohr: kann brennen/reizen und ist bei falscher Ursache riskant. Auch wenn es auf manchen Seiten auftaucht: lieber nicht. 

• Wasserstoffperoxid: wird eher im Kontext Ohrenschmalz diskutiert, ist aber bei möglicher Trommelfellperforation nicht empfehlenswert ohne medizinische Anleitung 

• Homöopathie bei Ohrenschmerzen: Die Studienlage ist gemischt^2,5 und bezieht sich überwiegend auf Kinder mit Mittelohrentzündung; wenn überhaupt, dann nur ergänzend und ohne Warnzeichen zu ignorieren.